Environ un samedi matin par mois, je vous propose un atelier Pilates placé sous le signe du bienêtre, du mouvement et de la détente.

Un moment pour prendre le temps de respirer, de vous reconnecter à votre corps et de bouger en conscience, à travers des exercices de renforcement, de mobilité et de relaxation.

Au fil des ateliers, vous pourrez également découvrir et expérimenter différents petits matériels : Magic Circle, Foam Roller, Swiss Ball, Soft Ball…

Autant d’accessoires qui permettent de varier les exercices, de stimuler le corps autrement et d’enrichir votre pratique.

Une parenthèse pour décompresser, délier les tensions et retrouver énergie et légèreté, dans une ambiance douce et bienveillante.

Et parce que le bien-être passe aussi par le partage, chaque atelier se termine par un moment convivial autour d’une petite collation, pour prolonger les échanges en toute simplicité.

Les ateliers sont proposés ponctuellement : suivez-moi sur les réseaux sociaux pour découvrir les prochaines dates et réserver votre place.