Mes propositions :
Passionnée de mouvement et de sport, je suis professeure de Pilates. J’aime accompagner chacun vers une pratique consciente, à la fois douce et exigeante, qui permet de mieux connaître son corps, de le renforcer et de retrouver plus de liberté dans ses mouvements.
Le Pilates est pour moi bien plus qu’une activité physique. C’est une façon de prendre soin de son corps, de développer sa force, sa mobilité et son équilibre, mais aussi de mieux comprendre ses sensations et ses besoins.
J’aime aussi profondément la vie de famille, les moments partagés, les repas préparés avec soin, les rires, les défis qui font grandir… et tout ce qui donne du relief et du sens au quotidien.
Bienvenue dans mon univers : un espace où le mouvement, l’équilibre et l’aventure se rencontrent.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates trouve aussi toute sa place dans le quotidien. Il aide à améliorer la posture, à renforcer les muscles profonds, à gagner en souplesse et en mobilité, à développer l’équilibre et la coordination. Il peut ainsi faciliter les gestes du quotidien, réduire les tensions liées aux mauvaises postures et permettre de bouger avec plus d’aisance, de confiance et de confort.
Cette approche résonne particulièrement avec mes autres passions : le trail et le vélo. Dans ces
disciplines que je pratique régulièrement, je mesure combien un corps fort, mobile et équilibré
permet de mieux bouger, de progresser, de prendre du plaisir et de pratiquer durablement ce que
l’on aime.
Quand je ne suis pas sur mon tapis, je suis souvent sur un sentier, en train de gravir une montagne,
ou sur mon vélo à parcourir les routes. La nature est mon refuge, mon terrain de jeu et une grande
source d’inspiration.
Pilates et femme enceinte, Pilates enfant, respiration, mobilité, streching…
Pilates en groupe restreint : plus convivial, plus d’attention, plus de précision, plus de résultats.
Chaque groupe et chaque personne sont uniques. Je vous propose des séances adaptées à vos envies.
Environ un samedi matin par mois, je vous propose un atelier Pilates placé sous le signe du bienêtre.
Proposés ponctuellement, pour découvrir le Pilates autrement et profiter d’une activité ludique et complice à deux.
Un accompagnement 100% personnalisé, pensé pour répondre à vos besoins, votre niveau et vos
objectifs.
☀️ Des petits groupes
☀️ Une ambiance bienveilante
☀️ Du mouvement, de la respiration et de la conscience
Le Pilates est une méthode douce et complète qui associe renforcement musculaire, mobilité, respiration et conscience du mouvement.
À travers des exercices précis et contrôlés, le Pilates sollicite les muscles en profondeur, notamment ceux du centre du corps : abdominaux, dos et plancher pelvien. Le travail s’étend à l’ensemble du corps afin de développer force, stabilité et équilibre.
Mais le Pilates ne consiste pas simplement à enchaîner des exercices. Il invite à mieux ressentir son corps, à comprendre ses mouvements et à améliorer la qualité de ses placements. La respiration accompagne chaque mouvement et favorise une pratique plus consciente et maîtrisée.
Pratiqué régulièrement, le Pilates peut vous aider à :
Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, le Pilates s’adapte à chacun. L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais de progresser dans le respect de son corps, à son rythme.
Au-delà du tapis, les bénéfices du Pilates se ressentent dans les gestes du quotidien : une posture plus consciente, des mouvements plus fluides, un corps plus fort et une meilleure écoute de soi.
Une pratique régulière permet ainsi de construire progressivement un corps plus stable, plus mobile et plus conscient.
Bilan très positif de cette première année de pilates avec Vanessa ! Pour moi, tout est parfait : la salle, le groupe, l horaire et bien évidemment la prof! Les cours sont variés d' une semaine à l autre. Perso, j' adore le travail avec les gros ballons 😊. Bienveillance, détente et humour sont toujours au rendez vous!
Vanessa est génial, ses cours prennent en compte le niveau et l’expérience de chacun. Aide à évoluer réellement. Une zone de calme et de détente
Super atelier parent/ enfant. Un bon moment partagé avec ma fille dans la bonne humeur. À refaire! Merci Vanessa
Un immense merci à Vanessa pour cet après-midi pilates parents-enfants absolument extraordinaire ! ✨ Tout était parfait : une ambiance chaleureuse, des exercices adaptés à tous, et surtout un vrai moment de partage avec nos enfants. Vanessa est douce, attentive et très professionnelle — elle sait mettre à l’aise petits et grands. On repart détendus, reconnectés, et avec de super souvenirs en famille. Une expérience que je recommande les yeux fermés ! Hâte de revenir 💛
Une belle découverte du pilates lors d'une séance parents-enfants. Vanessa est très pro et soucieuse du bien-être des personnes. Les enfants sont impliqués dans chacun des exercices. Je recommande à toutes les personnes qui souhaiteraient passer un moment de partage et de bien être avec leurs enfants.
Première expérience de pilates parent-enfant. Un moment de partage unique avec ma fille de 6 ans. Merci à Vanessa pour ce moment à la fois ludique, sportif et convivial. Ces ateliers ponctuels sont un super format en complément des cours de pilates hebdomadaires de qualité !
Super séance pilate parent-enfant avec Vanessa, ambiance détente et conviviale, un bon moment partagé avec les enfants! Vanessa est pro et bienveillante, je recommande ses cours à toutes celles et ceux qui voudraient tester !
Pilates Aurillac
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